ławeczka do ćwiczeń

[...] na klatkę i już zaczynam czuć że odzywa mi się bark. Z kolei prawy bark nigdy mnie nie bolał nawet po intensywnych treningach. Niewiem czy to ma spore znaczenie ale moja ławeczka do ćwiczeń jest jak by trochę krzywa, właśnie na lewą stronę..ale czy to może mieć takie przeniesienie? Czy to coś poważnego?? Nie chce za bardzo przerywać treningów [...]

Witam, postanawiam zacząć ćwiczyć i mam kilka próśb. Szukam ławeczki do kupienia i ciężary do tego w miarę jakiejś rozsądnej cenie ale ciężko jest znaleźć. Czy mógłby ktoś doradzić jaką kupić na allegro lub w Rzeszowie? Ważę w tej chwili 60kg a 2 miesiące temu ważyłem 67 przy wzroście 180cm, chciałbym zacząć brać czyste białko i zacząć się dobrze [...]

Witam, Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie, jako że mam trochę miejsca w domu chciałbym sobie zrobić taką siłownię. Na początek mam do rozdysponowania maks. 400zł wiem że to trochę mało jak na dobry sprzęt. Chcaiłbym kupić ławeczkę stojaki sztangę hantle i obciażenia do maks 20kg na początek. Wypatrzyłem na allegro atlas [...]

Witam! Planuję kupić do domu trochę sprzętu i natrafiłem na nie najgorszą ofertę: -ławeczka do ćwiczeń -stojaki -Obciążenie 4 x 10 kg, 12 x 5 kg, 4 x 2,5 kg, =110kg - gryf prosta 180 cm - gryf mocno łamany 120 cm - dwa gryfy do hantli, - stojak do obciążenia To wszystko za 450zł. Jedyny minus to, że obciążenie jest kompozytowe. Z reguły [...]

Witam jestem nowym na forum wiec witam stałych użytkowników, dopiero zaczynam przygode z siłownią w domu , wiec możecie mi doradzić jak bezpiecznie ćwiczyć jak jeść i czy możecie ułożyć mi plan na rzeźbe. Czy przy mojej wadze i wzroscie warto ćwiczyć na rzeźbe czy wybrać inny trening doradźcie mi tu jest mój numer gg 5517722 jak ktoś miał ochote [...]

Cześć. Mam 16 lat, nigdy wcześniej nie chodziłem i nie mam możliwości chodzić na siłownie. Od kilku tygodni ćwiczę trochę w domu, głównie jakieś pompki, podciąganie na drążku. Chciałbym zainwestować około 800zł w jakiś sprzęt i zorganizować sobie domową siłownie, ale nie do końca wiem co w tych pieniądzach warto kupić (jeśli cokolwiek warto). [...]

Witam .! Sprzedam sprzęt,bardzo mało używany,kupiony dla dziecka,szybka fascynacja później ćwiczenia odłożone na bok..Praktycznie używany około 3miesiace.Stan bardzo dobry. 1.Ławeczka do ćwiczeń hop-sport hs100l składana -super ławka np do ćwiczeń w mieszkaniu,zajmująca mało miejsca. 2.Obciążenie: 2x10kg 2x5kg 3.Gryf 180cm 4.Zestaw Hantli 20kg. [...]

Jeśli napisałem w złym dziale, to przepraszam. Mam 23 lata, ważę 70kg. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, dopiero zaczynam moją przygodę z kulturystyką i jestem kompletnie zielony w tej kwestii. Chcę kupić sprzęt do domu i zacząć ćwiczyć. Do tego celu chciałem przeznaczyć ok. 600zł i kupić m.in. taką oto ławeczkę: [...]

Witam, potrzebuję kupić ławeczkę łamaną (skos dodatni), nie potrzebuję żeby wytrzymywała ona dużych ciężarów bo na skosie do 80kg mi spokojnie wystarczy. Prostą ławeczkę mam, więc wyciskanie poziomo pomijam na łamanej. Na allegro znalazłem 3 oferty które przykuły moją uwagę: [...]

[...] siły do biegów na łonie natury :-) ), ćwiczę abs, oraz czasem popularne aerobiki ruchowe przed tv DO DYSPOZYCJI: bieżnia, ciężarki, ławka do brzuszków (krótka), standardowa ławeczka do ćwiczeń, hantle CZAS NA ĆWICZENIA: w zależności ile córka pośpi - ok 1h dziennie MOŻLIWA DIETA: Właściwie każda :-) WYMIARY: pępek - 94, pas - 78, waga - 64 (na [...]

Witam, czy taki sprzęt na początek wystarczy ? Co o nim sądzicie. http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-cwiczen-scienny-hit-100-cm-i6762384912.html http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-modlitewnik-i6457671062.html#thumb/3 http://allegro.pl/zestaw-trex-85kg-sztanga-obciazenia-i-gryfy-1ub-i6234725718.html?fromVariant=6617445478 [...]

Witam, od 2 tygodni cwiczę na swojej domowej siłowni. Mam sztangielki i sztangę. Chciałbym was prosić o ustalenie mi diety jaką powinienem mieć, a więc tak: Wiek : 15 Waga : 47 Wzrost : 161 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa 69 Obwód klaty: 76 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna, Siatkówka i [...]

Mam 16 lat,192cm wzrostu i 98 kg wagi .Chciałem zacząć ćwiczenia rok temu lecz dowiedziałem się że to mi i tak nic nie da bo jestem za młody więc postanowiłem napisać teraz . Moim celem jest zrzucenie parę kilogramów bo widzę że ostatnio dużo przytyłem .Chciałbym również trochę się wyrzeźbić lecz wiem że przy takiej masie nie będzie to zbyt łatwe [...]

Witam jaką ławkę polecalibyście kupić,posiadam stojaki pod sztangę ale zastanawiam się czy warto dopłacać do tej droższej?Z góry dzięki za pomoc :) https://allegro.pl/oferta/laweczka-do-cwiczen-brzuszkow-lawka-pod-gryf-ph102-8027898229 https://allegro.pl/oferta/lawka-dwustronnie-regulowana-laweczka-skos-ujemny-6823916009

Witam. Udało mi się zagospodarować trochę miejsca na strychu, i planuję zrobić sobie małą prowizoryczną siłkę. (hantle po 3 i po 10 kg, ławeczka, gryf prosty, obciążenia i drążek). Moje fundusze są dosyć ograniczone, więc na początek chciałem zapytać co sądzicie o tej ławeczce własnej roboty: [...]

Witam chciałbym kupić sprzęt pod wyciskanie i przysiady myślałem nad zestawem https://www.k-sport.com.pl/product-pol-321-Lawka-Stojaki-Do-Wyciskania-Skladana-regulowana.html ale po przeczytaniu paru opinii ławka nie jest najlepszym wyborem. Zastanawiam się również nad kupnem stojaków i ławeczki od zipro który wybór będzie lepszy? Plusem ławki z k [...]

Cześć, Z powodu braku czasu i odległości do najbliższej siłowni zdecydowałem się zakupić sprzęt. Mam do dyspozycji budżet jak w tytule, ale nie muszę tyle wydawać, jeżeli nie ma potrzeby. 30m2 do zaaranżowania. Trening jaki chcę realizować to push pull legs. Mam 186cm i 77kg. Mam do dyspozycji ławkę do wyciskania (ma ona około 20 lat, więc [...]

Przeprowadzam się i chcę sprzedać swój "sprzęt" tylko nie mam pojęcia za ile, potrzebuje pomocy :P -Ławeczka z regulowanym położeniem (coś takiego jak ta http://www.olx.pl/oferta/laweczka-do-cwiczen-3-poziomowa-CID767-IDhMlpz.html#083da61e2a) -gryf długi -gryf krótki lekko łamany -44kg obciążenia żeliwnego (2x9kg, 2x8kg, 2x5kg) -20kg obciążenia [...]

witam chciał bym zakupić ławeczkę do ćwiczeni ale kompletnie nie znam się na tym a nie chce kupić czegoś co mi się po miesiącu rozwali może bardziej doświadczeni koledzy w tym temacie coś mi doradzicie znalazłem ławeczkę na aukcji i proszę o opinie na jej temat lub propozycje na co mam zwrócić uwagę przy zakupie Ławeczka hantle gryf i obciążenia [...]

[...] na jakość ,ale żeby nie było za drogo .to są oferty jakie ja znalazłem hantle -http://allegro.pl/hantle-zeliwne-hertz-olimpic-30-kg-2-x-15-kg-i5479206197.html hantle -http://allegro.pl/d21-komplet-hantli-2-x-15-30-kg-hantle-zeliwne-i5457376275.html ławeczka-http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-prosta-magnus-mc-l001-i5065882733.html